23-06-13 10k San esteban de Litera.

Avui anem a una cursa a un poblet de l´Aragó, encara no se ni com
em fet cap aquí. Ens espera un circuit de 10k urbà... doncs no!!! al anar a fer l´inscripció, ens diuen que hi ha una part de trialera i que per allí no podriem passar amb el carro. Llavors ja he pensat que hauriem de marxar sense correr, però l´organització ens ha oferit un recorregut alternatiu per als que corriem amb carro que avui erem 2.
He fet una volta per veure el recorregut, ja que eren 2 voltes de 5Km i he passat per el recorregut alternatiu. Una vegada ja en cursa només hem fet una volta 5k i sumada a la de reconeixement ja hem tingut suficient, el recorregut era molt xulo, però no apte per fer-lo amb carro, hi havia pujades, baixades per el casc antic del poble, una part de camí molt dolenta i una part en un parc des de on es sortia que era gespa... Al final 5Km en cursa amb un temps 21'36" a una mitja de 4:34, però tot s´ha de dir que al Garmin m´han sortit 4,7Km.
La cursa era el primer any que es feia, una cursa petita amb pocs corredors, molt cassolana, però amb un recorregut molt entretingut i durillo i tot el poble volcat amb l´organització, molt aconsellable per fer-la.
Després s´han fet les curses infantils, avui l´aran ha corregut molt ràpida, ha quedat 1ª de la seva categoria.

16-06-13 Cursa Templers

Cursa Templers una de les grans de Lleida, son les 9:30 del matí i calor, molta calor, tinc un presentiment, pillaré???.
Primer un sentit minut de silenci en homenatge al Juanjo Garra, silenci absolut, un nus a la gola, es mereix aquest homenatge i més.
La cursa es apunt de començar, ni nervis, ni adrenalina, tot això ja està més que superat, l´intenció es disfrutar de la cursa.
Comença la cursa i aquest any no surto de darrere del tot, surto d´una posició una mica més avançada, però en aquestes curses que hi ha tanta gent ja es sap el que passa, els dos primers km costa molt recuperar posicions i s´ha d´anar amb molta precaució de no fer caure a ningú, no es pot anar amb el carro a lo "Ben-hur".

 Els 2 primers km molt lents, a 6 min/km, anem junts amb un altre carret i així sembla que ens anem fent una mica d´espai, a partir del km 2 la cursa es comença a estirar i el ritme augmenta.

Del km 3 al 6 a un ritme ràpid, he recuperat moltes posicions i he arribat a tenir el globo dels 45' molt aprop, però comença l´ultima part de cursa on comença a pujar pont de Prat de la Riba, princep de Viana i a aqui he d´afluixar una mica pensant en la pujada final.

Al km7 vaig be, agafo a molta gent que fa temps molt inferior al meu amb el carret, la calor està castigant molt, avituallament d´aigua i anem a per l´ultima part amb la pujada a templers.
a partir del Km9 ja comença a pujar molt suau però no es fins els ultims 400m on la pujada es forta, quan arribo a la primera rampa ja amb desnivell, el ritme baixa molt, sembla que el carro es quedi pegat a terra i faig la pujada corrent, però a punt de caminar. Al final ja es veu la meta, per fí arribo amb 47'15", tenint en compte els kms inicials i el final, la resta de cursa el carro ha "volat" per sota de 4'20" /km. Content i amb bones sensacions a pesar de la calor.

02-06-13 Cursa de la Guineu.

Primera vegada que fem aquesta cursa, recorregut tot per camins rurals,  amb les plujes anteriors, s´han fet roderes i herba al mig del camí, això ha fet que costes trobar una bona "traçada" i ha costat molt recuperar llocs, a part comença a fer calor i es nota.

Al final 48'49 però no es podia fer gran cosa més, però ja només per correr hem passat una bona estona.
Cursa ben organitzada i que està bé, però no es per fer marca.
Després curses infantils, l´Aran molt bé, avui cursa de uns 200m,
ha arribat primera de les nenes i darrere de 2 nens a molt poqueta distància.

Fotos de la cursa que ha fet l´Aran des dins del carret.
https://plus.google.com/u/0/photos/115360277658755534892/albums/5891158881296570769